Die Gesundheit der Kinder in Deutschland hat sich deutlich verschlechtert.
Nach einem Bericht der Leipziger Universität sind 15% der Kinder übergewichtig und sogar 6% adipös (krankhaft übergewichtig), in Zahlen ausgedrückt bedeutet dies, dass 1,9 Mio. Kinder in Deutschland übergewichtig sind. Im Vergleich zu den Jahren 1985 bis 1999 bedeutet dies eine Steigerung um 50%.
Was kann man dagegen tun?
Es ist wichtig, dass die Eltern zu Handeln beginnen. Eine Anmeldung im nahegelegenen Sportverein oder sportliche Aktivitäten mit dem Kind helfen dabei Übergewicht zu vermeiden bzw. das Übergewicht zu reduzieren.
Eine Anmeldung im Sportverein bietet den Kindern viele Möglichkeiten und viele Vorteile.
Kinder haben den natürlichen Drang sich auf die eine oder andere Weise zu bewegen. Deswegen sollte man als Eltern darauf achten, dass Kinder nicht zu viel Zeit vor dem Fernseher oder anderen Geräten verbringen und ihnen bewusst die Möglichkeit bieten diesen Drang zur Bewegung zu entdecken und diesen auch ausüben zu lassen.
In einem Sportverein ist der Kontakt zu anderen Kindern unvermeidbar was wiederum zu einer Verbesserung der Sozialkompetenz führt. Gerade wenn man mit Kindern arbeitet fällt einem auf, dass es einigen Kindern gerade an diesen Kompetenzen mangelt. Es fällt ihnen schwer Regeln zu befolgen und respektvoll mit den anderen Mitschülern umzugehen. Sofern diese gewissen Verhaltensgrundregeln im Elternhaus nicht gelehrt wurden, kann hier ein Sportverein eine wichtige Rolle spielen. Durch sportliche Aktivitäten lernen Kinder sich an Regeln zu halten, dass es manchmal notwendig ist im Team zusammen zu arbeiten und natürlich auch mit Niederlagen umzugehen.
In diesem Zusammenhang verbessern sich natürlich auch die Eigenkompetenzen der Kinder. Sie entwickeln mehr Selbstvertrauen, lernen den eigenen Körper und die eigenen Fähigkeiten besser kennen und lernen auch sich Ziele zu setzen und auf diese hinzuarbeiten.
Selbstverständlich kommt es im Laufe der Zeit auch zu physiologischen Veränderungen. Durch die regelmäßige Bewegung kommt es zu Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems, das Immunsystem wird gestärkt, Übergewicht wird reduziert und zudem kommt es zu einer Kräftigung der Muskulatur. Der Ausprägungsgrad der jeweiligen Anpassung ist von Sportart zu Sportart unterschiedlich. So wird es beispielsweise bei einem Fußballspieler zu einer deutlichen Anpassung im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems kommen und bei einem Turner wird vermehrt die Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund stehen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Sport zu einer Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten führen kann und sich in einem gewissen Rahmen positiv auf die schulische Leistung auswirkt. Allerdings ist noch hinzuzufügen, dass diese Ergebnisse nicht vollständig bewiesen sind und weitere Untersuchungen nötig sind um Klarheit in diesem Bereich zu schaffen.
Welche Sportart ist die richtige?
Grundsätzlich gilt: Kinder müssen Spaß an Sport und Bewegung haben!
Idealerweise würde sich eine Mischung aus Spielsportarten (Fußball, Handball, Basketball, etc.) und Einzelsportarten (Turnen, Leichtathletik, etc.) anbieten, da es dann zu einer ausgewogenen Verbesserung von allen motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit) kommt.